Aanmelden
Wil je je aanmelden voor een behandeling? Vul dan het contactformulier in. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op om een eerste afspraak in te plannen. Je huisarts kan de verwijsbrief digitaal versturen via Zorgdomein.
Intake
De intake is een eerste kennismaking, waarin we samen verkennen of mijn praktijk de juiste plek is voor jouw hulpvraag. We bespreken jouw klachten, achtergrond en wensen, en kijken naar wat je hoopt te bereiken met de behandeling.
Behandeling
Jouw persoonlijke proces staat centraal. Ik werk met verschillende wetenschappelijk onderbouwde therapieën en stem deze af op jouw situatie, wensen en tempo. We evalueren regelmatig: waar sta je nu, en wat heb je nog nodig?
CGT
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een behandelmethode die zich richt op de wisselwerking tussen je gedachten, gevoelens en gedrag. Samen onderzoeken we welke gedachten bijdragen aan hoe jij je voelt – en of die gedachten wel kloppen of helpend zijn.
We staan stil bij terugkerende negatieve denkpatronen en hoe deze je stemming beïnvloeden. Ook kijken we naar je gedrag: vermijd je bijvoorbeeld spannende situaties? Dan kan dat je angst juist in stand houden. Je leert anders te denken én te doen, zodat je weer grip krijgt op je klachten en je zelfvertrouwen groeit.
Hier kun je meer lezen over CGT.
ACT
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, in plaats van ertegen te vechten. Niet alles hoeft opgelost te worden—soms helpt het juist om ruimte te maken voor wat er is.
In ACT leer je meer in het hier en nu te zijn. Je ontwikkelt psychologische flexibiliteit: het vermogen om te voelen wat je voelt én tegelijkertijd stappen te zetten richting een waardevol leven. We onderzoeken wat jij belangrijk vindt en kijken hoe je keuzes kunt maken die daarbij passen.
Hier kun je meer lezen over ACT.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een effectieve behandelmethode voor het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen. Tijdens de sessie denk je terug aan de nare herinnering, terwijl je tegelijkertijd afgeleid wordt – bijvoorbeeld door een lichtbalk te volgen met je ogen. Hierdoor wordt de emotionele lading van de herinnering verminderd. EMDR wordt veel ingezet bij trauma, maar kan ook helpen bij angsten, fobieën of een negatief zelfbeeld.
Hier kun je meer lezen over EMDR.
Ik ben EMDR Europe Practitioner en aangesloten bij de VEN.
AFT
Soms hebben we (onbewust) geleerd dat bepaalde emoties, zoals boosheid, verdriet of angst, er niet mogen zijn. We gaan ze dan vermijden of onderdrukken—maar dat kan juist klachten veroorzaken.
Affect Fobie Therapie leert je gevoelens beter te herkennen, toe te laten en op een gezonde manier te uiten. Zo ontstaat er meer ruimte om vanuit jezelf te leven, in plaats van vanuit angst of vermijding.
Lichaamsgericht
In deze therapievorm betrekken we het lichaam actief bij de behandeling. Veel spanningen en emoties slaan zich op in het lichaam, vaak zonder dat je je daar bewust van bent.
Door met aandacht stil te staan bij wat je fysiek ervaart—zoals ademhaling, houding of spierspanning—kom je dichter bij wat er innerlijk speelt. Dit vergroot je zelfinzicht en helpt je om beter om te gaan met stress en emoties.
Schematherapie
Schematherapie richt zich op hardnekkige patronen die zijn ontstaan in je jeugd, vaak als gevolg van onvervulde basisbehoeften zoals veiligheid, erkenning of liefde.
Samen gaan we op zoek naar deze ‘schema’s’—de terugkerende overtuigingen en gedragingen die je nu in de weg zitten. Door meer bewustwording, herkenning en oefening leer je gezondere manieren om met jezelf en anderen om te gaan.
